皆さん、こんばんは。
2013ミスさんさ躍りの坂本佳穗です。
本日は、筋肉オタクの私から…（｀Δ´）
私達の体つきの変化についてお話したいと思います。
踊りの中でも大切な下半身の動き。
歴代の方や、先生方の躍りは膝をなめらかに使えていて…
下半身に安定感のあるホレボレする踊りです☆
私達もそれを目指し練習をしていますが、最近は明らかに体つきの変化を感じてきました。
太ももの表側にある４つの筋肉からなる大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、主に膝を伸ばす働きをし、太ももの裏側のハムストリングスは、主に膝を曲げる働きをしています。
先日、久々にはいたパンツがきつく…(；´∀｀)
これらの筋肉の成長を実感しました。
個人的には…大腿四頭筋の中でも、今までに経験したスポーツではあまり使わなかった、膝の上の中間広筋が特に発達しました!!
そんな太くなってきた太ももも…
今は宝物に感じています(*´∀｀)
しかし、本日の練習で先生方に『全体的にもっと膝を使うように』という指摘を頂きました。
残り２週間…
もっと屈伸に耐えられる筋肉を作り、
もっと膝を使って踊れるように…
頑張りたいと思います!!
体のケアも大切に♪過ごしていきます!!
以上、坂本佳穗でしたヽ(・∀・)ノ
